Yin Yoga Adults

Wir freuen uns! Diese Stunde findet in unserem Partnerstudio Natural High statt, dabei wird Move2Rise Inhaberin Agnes Sma diese Einheit unterrichten.

Die Yin Yoga Einheit ist eine offene Stunde und kann über Einzelstunden oder Blöcke unter den Konditionen unseres Partnerstudios besucht werden. Du findest alle Informationen und auch weitere wöchentliche offene Yogastunden plus die Anmeldung auf der Natural High Website!

Yin Yoga, oder auch passives Yoga genannt, ist eine ganz ruhige Form der Yogapraxis. Hier die wichtigsten Parameter:

YES Yin Yoga

• Erhöht die Flexibilität, und geht tief in Faszienschichten und beeinflusst somit auch Gelenke, Bänder und Sehnen.
• Entspannt das Zentrale Nervensystem, also wenn Du sonst sehr aktiv und Dich gestresst fühlst, ist das ein wunderbarer Ausgleich.
• Nachdem die Praxis ein längeres Halten von passiven Positionen beinhaltet, ist dies eine tolle Möglichkeit innezuhalten und auch seelisch zur Ruhe zu kommen.
• In sich hineinsinken, reflektieren, akzeptieren und beobachten stehen im Zentrum der Praxis.

NO YIN YOGA

• Nicht geeignet für schwangere Frauen und Menschen in einer schweren Depression!
• Die Praxis kann das Lösen tiefsitzender Dinge auf körperlicher Ebene bedeuten, was gleichzeitig auch auf den seelisch-emotionalen Komplex Einfluss hat, entscheide selbst ob Du bereit dafür bist.
• Wir lernen Geduld in dieser Praxis, vorallem in unangenehmen Situationen, da körperlich die Praxis zwar nicht anstrengend ist aber dennoch stark fordernd. Jeder hat trotzdem eine andere Schmerz- und Ruhetoleranz. Die Praxis ist nur für Menschen die sich diesen beiden Themen widmen möchten.