Intensives, Retreats
& Work­shops


Yoga Retreat

selbst-frei-sein
Mit Jagadambika & Agnes Sma
  • Art

    Yoga Retreat

  • Termine & Zeiten

    Mittwoch 02. August 2023 bis

    Sonntag 06. August 2023

  • Ort

    Im einer wunderschönen Naturlandschaft an der Grenze Südburgenland und Steiermark – 1h30min von Wien und 50min von Graz entfernt

    @Ollers

  • Kosten

    Kosten siehe weiter unten in der Factbox ein.

  • Level

    Open

Wann fließen wir, genießen wir, und wann haben wir das Gefühl, in unserer Kraft zu stehen und selbstbestimmt zu leben? Wo beginnt das Anpassen und Mitschwimmen, das automatisierte Handeln und wo beginnt das frei sein in uns selbst, das Entscheiden aus dem Herzen und das Handeln aus Eigenverantwortung?

Dieses 5 tägige Retreat, eingebettet in der herrlichen Natur des Südburgenlands, lädt uns ein, Einklang zwischen Körper, Geist und Seele zu erfahren. Im Moment zu sein, das Gefühl von Freiheit, Gemeinschaft und Ruhe zu erleben. Wir bewegen uns auf Yogamatten und in Tanz, wir atmen bewusst und nutzen die Tradition der Yogis, um den Geist durch Pranayama zur Ruhe zu bringen. Dich erwarten Meditation, Mantra Chanting, Naturverbindung, Journaling und anregende Philosophie zum Selbstmanagement und stressfreierem Leben im Alltag. Neben einem entspannten und anregenden Retreat Program und den köstlichen vegetarischen (vegan auch möglich) Mahlzeiten findet sich für Dich natürlich Zeit, die Natur auch auf eigene Faust zu erkunden, die Saune und den Pool unseres Retreat Hauses zu genießen und Dich auf Deine ganz individuelle, eigene Weise zu retreaten.

Wir freuen uns, dieses Retreat auf Deutsch für Dich anzubieten und möchten von Herzen einladen, Dich für einige Tage ganz Deinem Wohlbefinden zu widmen, wieder einmal bei Dir anzukommen und Dich inspirieren zu lassen.

Wenn Dein Herz Ja sagt, melde Dich gerne direkt an. Wir gehen davon aus, das Retreat bucht sich schnell aus.

In Vorfreude

Jagadambika & Agnes

Factbox Yoga Retreat

  • Was erwartet Dich in diesem Retreat?

    • Unser Tag startet mit einer morgentlichen Mediation und einer aktivierende  Hatha Yoga Einheit – bei schönem Wetter direkt in der Natur.
    • Direkt im Anschluss wartet ein reichhaltiges Frühstück/Brunch mit vegetarischen und veganen Köstlichkeiten auf Dich.
    • Wechselnd wird der Tagesablauf durch Workshops, gemeinsame Wanderungen, oder auch Praxisübungen unterstützt die auch in die Selbstreflexion leiten.
    • Zusätzlich erwarten Dich auch zwei Tanz Workshops/Veranstaltungen, zum einen das wunderbare Konzept von „Contact Beyond Contact“ und „Celebrate Life, Celebrate Dance“.
    • Genügend Zeit hast Du auch täglich für Deine persönlichen Momente beim Pool, Spazieren, Journaling oder einfach nur um Dich vor Ort zurückzuziehen oder in Austausch zu gehen.
    • Freu Dich auch auf die abendlichen Ausklänge mit Kirtan Konzerten, Meditationen und Gemeinschaftsrunden, sowie einem liebevoll zubereiteten Abendessen.
    • Auch die wunderbaren Zimmer und der gesamte Rückzugsort des Ollers mit Saune und einem Außenpool, sowie die Fitnessgeräte stehen Dir zur Verfügung. Und wenn Du Lust hat kannst Du unsere GastgeberInnen näher kennenlernen und Dich von der landwirtschaftlichen Permakultur verzaubern lassen und Hintergründe erfahren.
  • Allgemeine Infos

    Wir starten am 02.August um 16:00 und enden am 06. August 2023 das Retreat um 11:00 vormittags.

    Für Yoga Retreats gibt es kein körperliches Level das man haben muss oder gar ein Alter. Unsere Gruppen sind immer bunt gemischt, und dabei ist jeder und jede herzlich willkommen.

    Diese 5 Tage stehen ganz im Zeichen von Beobachten, Spüren, Genießen und Loslassen in einer harmonischen Umgebung die zur Selbstreflexion einlädt.

    Es gibt 15 Retreat-Plätze die wir vergeben können, sichere Dir jetzt einen fixen Platz und melde Dich an.

    Wir freuen uns auf die gemeinsame Begegnung und Bewegung mit Dir!

  • Vorbereitungen zum Retreat

    Bringe folgende Dinge zum Retreat mit:

    • Offenes Mindset
    • Yogamatte (solltest Du keine haben können wir Dir auch gerne eine bereitstellen, bitte um Bekanntgabe)
    • Notizbuch & Stift
    • Komfortable Bekleidung, Schwimmbekleidung und Saunazubehör sowie Handtuch
  • Buchungsinfo & Kosten

    Normalpreise ab 16.02.2023

    Einzelzimmer EUR 990,-/Person

    Doppelzimmer EUR 880,-/Person

    Stornobedingungen:

    Mit der Buchung des Retreats wird eine 50% Anzahlung überwiesen um den Platz zu reservieren. Der zweite Teilbetrag wird spätestens am 01. Juni 2023 fällig.

    Bei einer Stornierung bis zum 15. Februar 2023 wird die Anzahlung zu 100% refundiert weniger einer Bearbeitungsgebühr von EUR 20,00,-

    Bei einer Stornierung zwischen 16. Februar bis 15. Juni 2023 wird die Anzahlung eingezogen und nicht mehr refundiert.

    Bei einer Stornierung ab dem 16. Juni 2023 gibt es keine Refundierung, somit sind die ganzen Retreat Kosten zu begleichen. Du kannst allerdings Deinen Platz an einen Bekannten weitergeben und somit den Platz füllen als alternative.

    Sollte es zu behördlichen Schließungen/Einschränkungen kommen oder die Retreat Leitung erkranken sodass das Retreat nicht wie geplant stattfinden kann, wird das Retreat auf ein anderes Datum verschoben. Auf Anfrage kann ein Move2Rise Gutschein über die Retreat Gebühr erstattet werden, der für alle Move2Rise Angebote gültig ist.

Vergangene Veranstaltungen

Tanztheorie Hands On Workshop Weekend

Tanzgeschichte & Tanzanatomie
  • Art

    Dance

  • Termine & Zeiten

    Tanzgeschichte in Theorie & Praxis Teil 1

    Samstag 04.03.2023

    14:30-19:30

    Tanzanatomie und Prävention Theorie & Praxis Teil 1

    Sonntag 05.03.2023

    12:00-17:00

  • Ort

    @MPFF

    Wimpffengasse 25

    1220 Wien

  • Kosten

    EUR 99,-/Person ganzes Wochenende

    EUR 55,-/Person pro Tag

  • Level

    Open Level

  • Mitbringen

    Für Sonntag

    Thera-Band (mittel oä.)

    kleiner Ball (Tennisball oä.)

Tanzgeschichte in Theorie & Praxis – Teil 1 SAMSTAG

Nach einem gemeinsamen körperlichen und geistigen Ankommen in Raum und Zeit, begeben wir uns auf eine geschichtliche Reise in das Reich der vielfältigen Tänze unserer Vorfahren und wie diese sich von religiösen Riten bis zu dekorativen Tänzen entwickelten. Welche modernen Strömungen sind heute für das Tanztraining am ehesten relevant und welche Wegbereiter sollten uns ein Begriff sein?

Vorträge zu den Geschichten des Tanzes bringen visuelle Eindrücke, die wir in Bewegung umsetzen und unser physischen Repertoire aufwerten und inspirieren werden. Tanzgeschichte in Theorie und Praxis Teil 1 schafft einen Überblick und öffnet eine neue Sichtweise auf die Welt des Tanzes, wie wir sie heute kennen.

Bianca Anne Braunesberger wird diesen Workshop leiten, nähere Infos zu ihr findest Du hier.

Tanzanatomie und Prävention in Theorie & Praxis – Teil 1 SONNTAG

12:00-14:15 mit Annkathrin Dehn – Angewandte Tanzanatomie und Medizin

Im Workshop wollen wir einige Schwerpunktthemen aus anatomischer und tanzpraktischer Sicht betrachten. Das bedeutet, dass wir mithilfe von tanzmedizinischem Wissen und Übungen unsere Tanztechnik verbessern. Ziel ist es, das Verständnis für die individuellen Möglichkeiten des eigenen Körpers zu erweitern. Besondere Schwerpunkte werden die Beinachse und Haltung sein. Der Workshop bietet aber auch die Gelegenheit alle Fragen à la „Was ich schon immer mal wissen und verstehen wollte…“ zu stellen.

14:45-17:00 Barbara Jurcsa – Interconnectivity of the Body

Im Zentrum steht das Bindegewebe aka Faszien und warum tatsächlich im Körper alles miteinander verbunden ist. Welchen Ursprung haben diese Zusammenhänge auf anatomischer Ebene? Welche Auswirkungen können sie auf unsere Bewegung, sowie auf potentielle Verletzungen haben? Ein besonderer Fokus gilt dem Organssystem und wie es unsere Gelenke und Gliedmaßen beeinflussen kann. In einem anschließenden praktischen Teil schauen wir uns an, wie wir durch gezielte Wahrnehmung, die „tension lines“ des Bindegewebes besser lesen und unseren Körper dadurch ein Stück mehr verstehen können.

CC-Intensive

Contemporary Concepts-Intensive
  • Art

    Dance Intensive

  • Termine & Zeiten

    Sonntag 19.02.2022

    10:00-19:00

  • Ort

    Beginner-Intermediate Level @Indeed Unique

    Kranzgasse 9, 1150 Wien

    Advanced-Professional @MPFF

    Wimpffengasse 25, 1220 Wien

  • Kosten

    Ganzes Intensive 10:00-19:00 EUR 120,-

    (inkl. Mittagsessen)

    Halbtag-Vormittags 10:00-13:00 EUR 60,-

    (exkl. Mittagessen auf Wunsch inkl. Kosten EUR 15,-)

    Halbtag-Nachmittags 14:00-19:00 EUR 80,-

    (exkl. Mittagessen auf Wunsch inkl. Kosten EUR 15,-)

    Vorrang haben ganztags Buchungen!

    Keine Single Classes buchbar.

    JETZT – erhalte einen Rabatt von EUR 10,- bei der Anmeldung zum ganztags Intensive mit dem Gutscheincode „FIERCEDANCER“ – nur bis 25. Jänner 2023!

  • Anmeldung

    Hier geht es zur Anmeldung!

    Alle Details findest Du unten in der Factbox

Factbox

  • TimeTable & Beschreibung Beg-Int. Level

    10:00-11:30 Hands on Technique mit Bianca Anne Braunesberger

    In dieser Einheit werden wir neben dem Aufwärmen für den Tag die wichtigsten Punkte ins Zentrum setzen, auf was Du in Deinem Technik Training aufpassen solltest um einen guten und gesunden Fortschritt möglich zu machen. Wir arbeiten mit Floor Barre Elementen, Alignment Awareness, Kräftigungsübungen wie auch Yoga Flows um anatomisches Grundwissen in unser Training zu implementieren.

    11:30-13:00 Rooms of Action mit Bianca Anne Braunesberger

    Wir finden Räume der Bewegung und Begegnung in unseren Körpern, zwischen den einzelnen Körpern und zwischen Körper, Raum und spezifisch dem Boden als Grundlage für jegliche tänzerische Arbeit.Wir laden den Boden ein, mit uns zu tanzen und Teil unserer Choreografie zu werden um bewusst und leicht die Bodenarbeit zu gestalten.

    13:00-14:00 Lunchbreak

    14:00-15:30 Movement Intelligence with Matan Levkowich

    The MI practice weaves together discursive inquiry & physical exoploration of movement, in search for a greater understanding of human experience. The practice challenges stylistic and traditional notions of „Technique“ and examines the relationship between first person experience of motion and it’s empirical expression, and cultural norms that govern our understanding of body/mind and its potential.

    The body of work of MI offers applicable information from various movement disciplines and cultivates a tolerant space to examine ideas, and engage in verbal and physical communication.

    15:30-17:00 Steps into Partnering mit Agnes Smazinka

    Diese Einheit setzt sich mit dem Thema Partnering auseinander. Hier werden wir Übungen zu zweit oder auch in der Gruppe machen um ein Gefühl für Gewicht geben, abnehmen und übertragen zu bekommen. Dabei werden wir uns auch dem Bereich einer gelungenen zwischenmenschlichen Kommunikation in der Praxis widmen und mit Bewegungsflüssen miteinander experimentieren.

    17:00-17:30 Refreshing Break with healthy Snacks

    17:30-19:00 Shifting Roots – Alegado Movement Language with Blanka Flora Csasznyi

    The interplay of the spine, pelvis, and knee flexions, with the flow of breath throughout the body, provides confident support for the movement coordination that is created. The stability and strength of the core of the body – the pelvis – allows all parts of the structural system to work together in a coordinated, effortless way, resulting in a free-flowing and expressive movement. This movement is characterized by playing with gravity, finding a weightless, suspended moment at a given point in the movement process, falling and returning to the starting position, and a subtle, varied play of hand and arm movements.

  • Timetable & Beschreibung Adv-Pro. Level

    10:00-11:00 Bodyfull Ballet with Sharon Booth

    In this 60 minute Workshop we will focus on the curves, circles and juiciness in ballet. Find your feel good while expressing within the classical vocabulary.

    11:00-12:00 Moving huge, without a step with Sharon Booth

    Delving into Paul Taylor style of Modern dance, we will work on massive spine initiated sequences which dance us in space, but not through it. Curious? Come try!

    12:00-13:00 Impact Reduction for Partnering mit Agnes Smazinka

    Physikalische Kräfte wirken verstärkt in der Arbeit mit einem Partner oder einer Partnerin, deshalb beschäftigen wir uns in diesem Workshops mit Elementen kompletter Gewichtsübertragung im unbewegten und bewegten Momenten um den Aufprall und die Intensität von Körpergewicht optimal zu absorbieren und auch ableiten zu können. Ein Workshop der viel Kraft und Gehirnschmalz benötigt, dafür aber auch eine Menge Spaß mit sich bringt.

    13:00-14:00 Lunchbreak

    14:00-15:30 Shifting Roots – Alegado Movement Language with Blanka Flora Csasznyi

    The interplay of the spine, pelvis, and knee flexions, with the flow of breath throughout the body, provides confident support for the movement coordination that is created. The stability and strength of the core of the body – the pelvis – allows all parts of the structural system to work together in a coordinated, effortless way, resulting in a free-flowing and expressive movement. This movement is characterized by playing with gravity, finding a weightless, suspended moment at a given point in the movement process, falling and returning to the starting position, and a subtle, varied play of hand and arm movements.

    15:30-17:00 Rooms of Action mit Bianca Anne Braunesberger

    Wir finden Räume der Bewegung und Begegnung in unseren Körpern, zwischen den einzelnen Körpern und zwischen Körper, Raum und spezifisch dem Boden als Grundlage für jegliche tänzerische Arbeit.Wir laden den Boden ein, mit uns zu tanzen und Teil unserer Choreografie zu werden um bewusst und leicht die Bodenarbeit zu gestalten.

    17:00-17:30 Refreshing break with healthy Snacks

    17:30-19:00 Movement Intelligence with Matan Levkowich

    The MI practice weaves together discursive inquiry & physical exoploration of movement, in search for a greater understanding of human experience. The practice challenges stylistic and traditional notions of „Technique“ and examines the relationship between first person experience of motion and it’s empirical expression, and cultural norms that govern our understanding of body/mind and its potential.

    The body of work of MI offers applicable information from various movement disciplines and cultivates a tolerant space to examine ideas, and engage in verbal and physical communication.

  • Allgemeine Infos

    Das CC-Intensive steht ganz im Zeichen tiefer in verscheidene „Contemporary Concepts“ einzutauchen und neue Bewegungsqualitäten und Choreografinnen und Choreografen kennen zu lernen.

    Es gibt zwei Orte an denen das Intensive stattfindet, diese gehen mit dem gebuchten Level einher. Somit kannst Du sowohl als Starter mit Vorkenntnissen oder auch Profi mit dabei sein, die Stunden werden nach diesen Levels angepasst.

    Der Tag wird von gesunden Snacks in den Pausen begleitet und auch von einem tollen Mittagessen, das von unserem Partner „Soulkitchen“ bereitgestellt wird. Du bekommst mit der Anmeldungen den Menüplan mit einer veganen und vegetarischen Option zugeschickt und kannst dann frei wählen was Du gerne essen möchtest.

    Wir wollen, dass Du dabei optimal profitiert von diesem Intensive, deshalb werden nur max. 12 Teilnehmer oder Teilnehmerinnen zu diesem Workshop zugelassen – wir freuen uns auf den gemeinsamen Austausch und die Begegnungen!

  • Buchungsinfo & Kosten

    Egal welches Level, Du kannst die jeweiligen Halbtage buchen, oder auch das ganze CC-Intensive. Es haben ganztags Buchungen Vorrang – bei Anmeldung von einem Halbtag wird Dir bis spätestens Freitag 10.02 bescheid gegeben ob Du einen fixen Platz hast.

    Bei einer Halbtagsbuchung ist das Mittagessen nicht inkludiert, Du kannst es aber auch dazu buchen um EUR 15,- (Vorspeise & Hauptspeise). Es gibt eine vegane und eine vegetarische Option aus der Du auswählen kannst.

    Kosten CC-Intensive:

    Ganztags EUR 120,- (Inkl. Mittagessen)

    Vormittags EUR 60,- (Exkl. Mittagessen)

    Nachmittags EUR 80,- (Exkl. Mittagessen)

    Exklusiver DISCOUNT (-10 Euro) bei der Buchung des ganztägigen Intensives bis 25.Jänner 2023 wenn Du „FIERCEDANCER“ als Gutscheincode angibst!

Yoga am Steg

Sommer Outdoor Yoga Programm vom Yoga Studio Natural High in Kooperation mit Move2Rise
  • Art

    Outdoor Yoga

  • Termine & Zeiten

    Freitags 10:00-11:15

    Samstag 08:30-09:45

    Sonntag 08:30-09:45

  • Ort

    Steg beim „Das Bootshaus

    An der unteren Alten Donau 61

    1220 Wien

  • Dauer

    75 min pro Einheit

  • Kosten

    EUR 15,00,- pro Einheit

  • Anmeldung

    Anmeldung erforderlich über das Natural High Portal

Wir freuen uns, dass diesen Sommer Agnes das Projekt „Yoga am Steg“ vom Yoga Studio Natural High mit unterstützen wird und neben anderen großartigen Yogalehrerinnen und Lehrern, die unglaublich beliebten Yoga Stunden an der Alten Donau unterrichten wird.

Bewegen – Entspannen & Genießen

Am Steg des Sportverein Wien Süd, neben dem Bootshaus an der Alten Donau, direkt am Wasser, kannst du dem Alltag entfliehen und neue Energie in der Natur tanken. Dieses idyllische und ruhige Platzerl möchten wir gerne mit allen Yogis und Yoginis teilen. Unter der Leitung von natural HIGH, findet im Sommer bei schönem Wetter Yoga am Steg statt. Der Sonnengruß, die Yogagrundstellungen und wichtige Atem- und Entspannungstechniken sind dabei fixer Bestandteil jeder Stunde. Die Termine findest du immer aktuell im Stundenplan. Übrigens: Outdoor Yoga senkt den Stresslevel, fördert die Kreativität, stärkt das Immunsystem und man tankt außerdem noch Vitamin D. Durch die frische Luft in Kombination mit den Atem- und Körperübungen wird der Stoffwechsel angeregt, Körper, Geist und Seele kommen wieder in Balance. Jetzt schon ein großes Danke für die freundliche Unterstützung des Rudervereins SVWS. Für einen feinen, kulinarischen Start in den Tag sorgt nach der Yogastunde gerne die Bootshaus-Crew!

Anmeldung erforderlich über Natural High, da die Plätze beschränkt sind und bei Schlechtwetter abgesagt wird!

Danga – Dance & Yoga in Exchange

Online-Zoom Intensive-Workshop mit Agnes Sma & Flow Pizana
  • Art

    Dance & Yoga

  • Termin

    Samstag & Sonntag – TBA

  • Uhrzeit

    jeweils 09:00–12:00

  • Dauer

    2 x 3h

  • Kosten

    € 49,- / Person

Entdecke die Klarheit der Stimme deines Körpers und deines seelischen Wohlbefindens und erforsche die Freiheit sowohl in deiner Bewegung als auch in deiner Intention der Wahrnehmung.

Das Wochenende steht im Zeichen von spielerischer Transformation als Möglichkeit Blockaden loszulassen und die persönliche und tiefe (Bewegungs-) Essenz zu finden. Die beiden Choreographen und Yoginis blicken dabei auf eine lange Praxis von Selbsterfahrung und verbinden diese zwei Bereich nun miteinander in einem Workshop. Jede/r Workshop Teilnehmer/in ist eingeladen sich an diesem Wochenende aus einer anderen Perspektive zu betrachten und auch neue Facetten kennen zu lernen im Umgang mit Widerständen, Hürden und Begrenzungen.

Dabei wird der Bewegungszugang zeitgenössisch sein und die Yogapraxis integrierend mit Körper-, Atem- und Mediationsübungen zu einer Entdeckungsreise der Tanz- und Yoga Welt miteinander verbindet. Es gibt thematische Schwerpunkte die dieser Reise eine Bedeutung geben und Dich eintauchen lassen in eine Leichtigkeit des Seins mit und ohne physischer Bewegung.

Wir freuen uns auf alle Selbstforscher*innen, Tänzer*innen, Yogapraktiker*innen, und all jene die auch ohne Vorkenntnisse experimentierfreudig und offen sind.

Voraussetzungen:

  • Teilnahme an beiden Tagen – Voranmeldung hier.
  • Du brauchst keine Yoga oder Tanzvorkenntnisse – Workshop auf Deutsch Online über Zoom
  • Stabile Internetverbindung, am besten über Laptop (Smartphone auch möglich) mit Kamera und gutem Sound, Trainingsfläche mind. 2x3m mit betanzbarem Boden, Yogamatte, Sitzkissen und Decke/Schal von Vorteil.

Bleibe informiert!

Bleibe immer am laufenden über unsere Angebote bezüglich Dance Intensives & Workshops und klicke hier um Dich für die elektronische Brieftaube „Marsha“ anzumelden, sie fliegt liebend gerne auch bei dir vorbei.