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Move2Rise
Yoga


„So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.“

Swami Sivananda Saraswati, Yoga-Meister & Vedantalehrer, (1887-1963)

Yoga – die Vereinigung von Körper, Geist und Seele mit einem omnipotenten Zugang beruht auf einer sehr alte indische Tradition die unter anderem zum einen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) vereint, um tiefer in den eigenen Kosmos einzutauchen. Das Kennenlernen der eigenen Gedankenmuster, Glaubenssätze und Gewohnheiten wird anhand der Fokussierung auf den Körper – durch Halten von Körperpositionen oder auch fließende Übergänge von Bewegungs­mustern – der Kontrolle und das Bewusstwerdung des Atems erzeugt. Dadurch wird Meditation und das stille Innehalten ermöglicht und eröffnet einen neuen, inneren Wahrnehmungsraum. Die körperlichen Übungen, die sowohl kräftigend als auch dehnend eingesetzt werden, stabilisieren den körpereigenen Energiefluss, und damit alle Flüssigkeiten und bringen verklebte Faszien dazu, sich wieder zu lockern und die physiologischen Prozesse natürlich in Einklang zu bringen. Neben dem körperlichen Aspekt gibt es auch eine spirituelle Ebene die automatisch im ruhigen und achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper und den Gedanken praktiziert wird.

Inhalte
& Ziele


Es gibt kein Alter oder Grad an Beweglichkeit um Yoga auszuüben, also fühl Dich frei jene Glaubenssätze, die Dir vielleicht im Weg stehen einfach anzuschauen und Yoga mehr als eine Lebensphilosophie zu betrachten. Es geht darum, Dich selber zu treffen, zu erkunden ohne zu urteilen, zu fordern und auch zu akzeptieren, wenn mal etwas nicht so läuft wie man es gerne möchte.

In der heutigen, westlichen Yogapraxis gibt es mannigfaltige Traditionen und neue Techniken, die alle in sich Berechtigung haben und auch mit dem Zugang jedes Yogis und Yoginis in Verbindung stehen. Bei Move2Rise bekommst Du die Möglichkeit Deinen Yogaweg selbst zu beschreiten, egal welche Tradition oder Yogaform. Wir bieten Dir online aufbauende Kurse, in denen Du die Philosophie, Yoga Asanas und Pranayama kennenlernst. Die Online Kursreihe Yoga Basic Introduction 1-3 bietet Dir die Gelegenheit die diversen Varianten und allgemeinen Sanskrit Begrifflichkeiten kennen zu lernen und auch schon eine gute praktische Basis für die Zukunft zu etablieren, und das ganz einfach von zuhause aus. 


Neben unseren Offline & Online Yoga Kursen und Workshops werden zusätzlich Yoga Retreats in der Natur angeboten, die Dich in einer intensiven Zeitspanne unterstützen die Innenschau ungestört zu praktizieren und mit Gleichgesinnten eine wunderbare Zeit zu verbringen. Das Ziel hier ist einen resilienten Körper auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene aufzubauen und Achtsamkeit zuerst in Dir zu etablieren, um diese dann auch in die Welt zu tragen. 

Unser Angebot wird stetig erweitert

Jede Yogalehrerin und jeder Yogalehrer bringt einen individuellen Zugang – probiere es einfach aus und wie eine alte Weisheit sagt:

„Nicht das Beginnen wird belohnt sondern einzig und allein das Durchhalten.“
Siddhartha Gautama Buddha

Wir freuen uns auf Dich!